Runningtherapie

Wat is Runningtherapie?

Bij Runningtherapie wordt running (of wandelen) als middel ingezet om problemen aan te pakken. Het gaat hier niet specifiek om het hardlopen zelf. De focus ligt vooral op de problematiek van de cliënt, en deze wordt middels o.a. een langzame duurloop aangepakt. Bij Kims Life Coaching worden interventies en oefeningen extra ingezet om tot een optimaal resultaat te komen.

Bekijk onderstaande korte video voor een indruk wat Runningtherapie inhoudt:

 

Waar is runningtherapie goed voor?

Runningtherapie kan voor diverse problemen ingezet worden:

  • Verhoging zelfvertrouwen
  • Vermindering van stress
  • Gelukkiger gevoel
  • Leren stellen van doelen
  • Vermindering (chronische) vermoeidheid
  • Vermindering vage lichamelijke klachten
  • Vermindering van depressie
  • Vermindering piekeren
  • Verbetering van weerstand

Diverse voordelen pleiten voor Runningtherapie, in vergelijking met medicatie en andere therapieën. Zo zijn er bij Runningtherapie geen vervelende bijwerkingen.
Er bestaat een kans op blessures, maar dat is ook de enige nadelige bijwerking.

Runningtherapie is zo effectief, omdat hier diverse werkingsmechanismen aan het werk zijn:
Psychologisch vlak, biologisch vlak en de frisse buitenlucht. Bij Runningtherapie treden zelfs extra positieve “bijwerkingen” op, zoals gewichtsverlies en een betere fysieke gezondheid.

Voor wie is runningtherapie geschikt?

In principe kan iedereen meedoen aan Runningtherapie.
Echter; bij zwaar overgewicht, bot- of gewrichtsaandoeningen, hart- en vaatziekten en bepaalde type medicatie voor bijvoorbeeld bloeddruk of het hart, is het raadzaam eerst een huisarts te raadplegen.

 

Ben je geïnteresseerd geraakt en wil je meer weten? Neem dan nu contact op met mij.

 

Op de Links pagina staan diverse websites vermeld waar meer informatie is te vinden, zoals de Stichting Runningtherapie en diverse artikelen en video`s.

Goed om te weten:

  • Kims Life Coaching is een officieel geregistreerde runningtherapeut bij Stichting Runningtherapie Nederland.
  • Bij Kims Life Coaching is een calamiteitenplan van kracht voor de veiligheid. Hierin staat beschreven hoe er wordt omgegaan met bijvoorbeeld slecht weer. Lees het hier: Calamiteitenplan

 

Neem contact op