Hoe werkt runningtherapie

Hoe werkt Runningtherapie

Hieronder is in grote lijnen beschreven hoe een traject verloopt:

1. Intake:
Het eerste contact begint met een intake. Tijdens de intake wordt o.a. het doel en de fysieke gesteldheid bepaald. Ook wordt bekeken wat de huidige conditie is.
Is er een klik, wil je met mij verder en kan ik je op het gevraagde gebied helpen, dan volgt het vastleggen van afspraken, zoals wanneer, waar en de kosten.

2. Runningtherapie traject:
Een traject is op basis van minimaal 10 sessies, waarvan 1 sessie (of meer) per week. Je dient zelf nog minimaal 1 tot 2 keer per week zelfstandig te lopen. Tijdens een sessie wordt een trainingsschema als leidraad aangehouden.
De sessies zullen bestaan uit een rustige duurloop in combinatie met kleine interventies.

Onderstaande video geeft een impressie hoe een sessie eruit kan zien:

3. Afsluiting:
De laatste sessie bestaat uit een laatste keer samen hardlopen en een evaluatie gesprek. Tijdens dit gesprek wordt bekeken hoe het traject is verlopen.
Na het afronden van het traject zijn losse aanvullende sessies mogelijk indien gewenst.

 

Neem nu contact op